menu

ΕΚΔΟΤΙΚΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ

Πέμπτη 30 Απριλίου 2015

Δείτε ποιές τροφές θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα

Δείτε ποιές τροφές θα σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα
Το έχετε πάρει απόφαση ότι θα κόψετε το κάπνισμα.
Όμως για να τα καταφέρετε και να μη δυσκολευτείτε δείτε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν στη διαδικασία της απεξάρτησης!

Γάλα

Μελέτη του Πανεπιστημίου Duke, έδειξε ότι όσοι καπνιστές πίνουν ένα ποτήρι γάλα πριν το κάπνισμα στη συνέχεια έβρισκαν τη γεύση του τσιγάρου πικρή.

Καλό είναι όταν θέλετε να ανάψτε τσιγάρο να πίνετε λίγο γάλα πριν.

Τζίνσενγκ
'Έρευνες έχουν δείξει ότι το τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει το επίπεδο της απόλαυσης που αισθάνεστε από το κάπνισμα.

Ξηροί καρποί


Μασήστε αργά ξηρούς  καρπούς ώστε να σας κρατούν απασχολημένους και έτσι να μη θέλετε τσιγάρο.

Πορτοκάλι

Τα πορτοκάλια και τα λεμόνια είναι  πλούσια σε βιταμίνη C τα οποία μειώνουν την έντονη επιθυμία να καπνίσετε. 

Αλμυρά σνακ


Τα αλμυρά σνακ μειώνουν την ανάγκη για τσιγάρο αλλά με μέτρο γιατί περιέχουν πολλές θερμίδες και ανεβάζουν την αρτηριακή σας πίεση.

Smoothies


Για να μειώσετε τις λιγούρες που μπορεί να έχετε από την διακοπή του καπνίσματος πίνετε  smoothies με φρούτα, ώστε και να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό.

Μασήστε τσίχλα


Μασώντας τσίχλα ξεχνάτε την επιθυμία σας να καπνίσετε.

Γιαούρτι


Όπως και το γάλα, έτσι και το γιαούρτι και γενικά τα γαλακτοκομικά κάνουν τη γεύση του τσιγάρου πιο άσχημη.                                                                                            
                                                                                                      Πηγή: http://www.briefingnews.gr/

▣ Γίνετε μέλη στη σελίδα μας στο Facebook: ΟΙ ΦΙΛΟΙ ΤΟΥ ΕΣΤΑΥΡΩΜΕΝΟΥ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου